Калькулятор статури

см
кг
см

Індекс маси тіла (ІМТ): кг/м2

Співвідношення талії до висоти:

Відсоток жиру в організмі: %

Чиста маса тіла: кг

Добове споживання калорій: калорій

Грами білка в день: грамм

Грами вуглеводів в день: грамм

Грами жирів в день: грамм

Висновок:

Корисна інформація

Що таке калорії?

Калорія - одиниця, яка показує, скільки енергії постачає їжа в наш організм. Калорії потрібні нам для того, щоб наше тіло могло нормально функціонувати. Отримуємо ми ці самі калорії з вуглеводів, білків і жирів.

Візьміть до відома, що:

  • 1 грам білків при згорянні дає 4 калорії
  • 1 грам жирів - 9 калорій
  • 1 грам вуглеводів - 4 калорії
  • Вода містить 0 калорій
  • 1 грам клітковини - 3 калорії