Калькулятор статури
Індекс маси тіла (ІМТ): кг/м2
Співвідношення талії до висоти:
Відсоток жиру в організмі: %
Чиста маса тіла: кг
Добове споживання калорій: калорій
Грами білка в день: грамм
Грами вуглеводів в день: грамм
Грами жирів в день: грамм
Висновок:
Корисна інформація
- Що таке калорії?
-
Калорія - одиниця, яка показує, скільки енергії постачає їжа в наш організм. Калорії потрібні нам для того, щоб наше тіло могло нормально функціонувати. Отримуємо ми ці самі калорії з вуглеводів, білків і жирів.
Візьміть до відома, що:
- 1 грам білків при згорянні дає 4 калорії
- 1 грам жирів - 9 калорій
- 1 грам вуглеводів - 4 калорії
- Вода містить 0 калорій
- 1 грам клітковини - 3 калорії
Поділитися з друзями в:
